Самооценка и качество жизни

Снова возвращаюсь к теме самооценки.  Как вы думаете, влияет ли наша самооценка на качество нашей жизни? Влияет и еще как!

Низкая самооценка мешает нам жить полноценно и быть счастливыми. Мы думаем о себе плохо, ругаем себя, не можем отказать, когда от нас хотят слишком многого. Мы теряемся и не знаем что ответить, когда нас оскорбляют и ведут себя с нами не достойно. И, учитывая все это, не любим себя ещё больше.

Невообразимая скорость перемен стала неотъемлемым фактором нашей жизни. В этих условиях очень опасно не иметь представления о том, кто мы есть, и не доверять себе.

Я считаю, что в наше время повышение самооценки очень актуально для многих людей. По моему мнению, от самооценки зависит качество жизни каждого человека. Для того чтобы наше общество было здоровым и счастливым, каждый человек должен стать полноценной, развивающейся, психологически здоровой личностью, которая ответственна за свое собственное счастье и гармоничное внутреннее состояние.

Меня тема самооценки интересует давно. Я часто наблюдаю за людьми. У мужчин заниженная самооценка проявляется в том, что они не стремятся добиться в жизни каких либо высот. Сначала они находятся под чрезмерным влиянием матери, а потом жены. Такие мужчины слабохарактерные, им не хватает твердости и уверенности в себе. И свое внутреннее неблагополучие многие из них заливают спиртным, чем еще ниже опускают свою самооценку.

У женщин низкая самооценка проявляется по-другому. Такие женщины не любят себя, у них множество различных комплексов. Замуж они выходят обычно за первого позвавшего (а вдруг больше не позовут) и живут по принципу: «Пусть плохой, но свой!»

Многие женщины считают, что если мужчина пригласил её в ресторан и угостил ужином, то она непременно обязана расплатиться с ним интимными услугами. Им даже не приходит в голову мысль, что если мужчина пригласил тебя в ресторан, значит, ты ему интересна, и для него  твое общество и общение с тобой уже награда. И от твоего искреннего: «Спасибо» или «Благодарю», он будет просто счастлив! Это говорит о том, что общество в воспитании девочек упустило нечто очень важное, именуемое «женским достоинством».

Насилие в семье, которому подвергаются женщины – это тоже результат низкой самооценки. Женщины очень часто находятся в состоянии жертвы и живут в нем всю свою жизнь, передавая это состояние по наследству своим дочерям.

Самооценка может быть и завышенной. Люди с завышенной самооценкой высокомерны, амбициозны, эгоистичны. Важными они считают только свои потребности и желания. В отношениях такие люди очень высоко поднимают планку и им трудно найти пару, человека, который достоин быть рядом с ними.

«Печально, что большинство людей недооценивают свою способность расти и меняться. Они редко осознают, что человек способен свернуть горы, если поставит перед собой цель расти и повышать самооценку и будет готов принять ответственность за свою жизнь. Уверенность же в собственной беспомощности превращается в самосбывающееся пророчество» - сказал Натаниель Бранден психотерапевт и писатель.

Самооценка – это такое качество, которое поддается коррекции. Если человек замечает, что в его жизни что-то не так, хотелось бы жить как-то лучше, то осознание этого факта и проявление воли, помогут ему добиться положительных результатов и качественно изменить свою жизнь к лучшему. Для этого существует множество методик. И нужно всего лишь ваше сильное желание.

Любовь к себе или эгоизм?

Люди часто путают эти понятия, а некоторые откровенно считают, что это одно и то же. Попробуем разобраться?

Жило было на свете красивое большое Дерево. Оно очень любило каждую свою веточку, каждый листочек. Заботливо направляло им все самое лучшее, что давала ему Земля – матушка. Веточки и листочки были очень благодарны Дереву за заботу. Они были веселые и озорные,  и очень им нравилось баловаться с Ветерком, и играть с Солнцем в прятки.

Все жили дружно и радовались каждому новому дню до тех пор, пока одна Веточка не решила, что ей всего мало. Мало внимания и любви Дерева, она хотела, чтобы Солнце светило ей одной и Ветер играл бы только с ней. Она стала очень капризна и отбирала у соседних веточек то, что считала нужным для себя.

Веточки пытались убедить сестру в том, что она ведет себя не правильно и может повредить само Дерево, но она не слышала их. И однажды случилось то, чего никто не ожидал.  Внезапный порыв ветра сломил Веточку и она упала на землю рядом с деревом.

Вот лежит Веточка и…(судьба всегда зависит от Выбора, дальше может быть два варианта).

Вариант 1.

Вот лежит Веточка и думает: «Какой же гад этот Ветер, он специально подул слишком сильно, чтобы отломить меня! А эти ветки, сестры называется, да они просто обзавидовались мне, вот и навели порчу.  Солнце жарит как ошпаренное, высушит сейчас во мне всю влагу! Эх, жизнь! Ненавижу их всех!»

Эти безрадостные мысли, наполненные жгучей ненавистью отравляли  Веточку и даже трава на которой она лежала, пожелтела и высохла. Дереву было очень жаль свою Веточку, но оно ничем не могло помочь ей.

Вариант 2.

Вот лежит Веточка и думает: «Что же я натворила! Как будут теперь жить мои листики и веточки? Я должна о них позаботиться, я буду так сильно их любить, что они выживут!»

И она начала отдавать все, что имела своим листикам и веточкам, следила, чтобы всем всего было достаточно. А листики и веточки благодарно росли и зеленели в ответ и сама Веточка росла. Она была настолько поглощена заботой и любовью, что не заметила, как пустила корни и стала молодым Деревом.  А Земля – матушка с любовью наполняла деревце всем необходимым для жизни и процветания.

Вот так и происходит круговорот любви в природе – чем больше отдаешь, тем больше получаешь.

Когда человек эгоист, он все делает для себя, его совершенно не беспокоят чувства, потребности других людей.

Любовь к себе означает, что я забочусь о себе, отношусь внимательно к своим потребностям. Если мои потребности удовлетворены, если я счастлив, то я легко делюсь своей любовью с другими, забочусь о них, проявляю внимание к их нуждам и чувствам, и делаю это с радостью. Я становлюсь источником любви и делюсь ею от избытка (у меня много, мне в удовольствие).

Принимать легко?

Как вы думаете, принимать легко? Умеем ли мы вообще принимать что либо: подарки, комплименты, помощь, деньги? Я уже не говорю о принятии различных жизненных ситуаций  (и не только хороших). Не спешите говорить: «Да, раз плюнуть!» Давайте вместе поразмышляем.

Если нам неожиданно дарят подарок или предлагают помощь, что мы делаем? Мы либо отказываемся из соображений, что приняв, будем должны, а долги нужно отдавать, либо все-таки принимаем, но не с легким сердцем, радостью и благодарностью, а с чувством, что теперь я обязан.

А комплимент, который кто-то внезапно вам сделал? Приняли, или «отфутболили» фразой: «Да, ну что ты, и платье то у меня не новое, и прическа то, как раз сегодня не удалась,  и бессонница то  меня замучила» и тому подобное.

Мужчина предложил вам помочь донести тяжелую сумку. Какая ваша первая мысль?  «Маньяк какой-то, и что ему от меня нужно?»

Как, по-вашему, это все принятие? По-моему, это как раз полное неумение принимать. Мы все время ждем какого-то подвоха, даже не допуская мысли, что человек совершенно искренне и бескорыстно, ничего не ожидая взамен, делает для нас нечто приятное. А знаете почему? Потому что мы сами не способны на бескорыстные вещи, мы не умеем любить безусловно.

А деньги? Деньги – это энергия, с легкостью ли мы пускаем её в свою жизнь?

После прослушивания очередного вебинара я сделала для себя неожиданное открытие по поводу отношений «Я и деньги». Вдруг вспомнился школьный случай. В девятом классе перед зимними каникулами классный руководитель сказал, что есть возможность на каникулах съездить в Армению. Желающие должны принести энную сумму денег. Мне хотелось поехать, но расцветающие подростковые комплексы позволили мне усомниться в возможности родителей выделить мне из семейного бюджета такую сумму (хотя жили мы вполне благополучно). И я просто постеснялась даже сообщить им о возможности поездки.

Сейчас, когда я об этом думаю, я просто в «ступоре». Почему я решила для себя, что не достойна поехать, ведь это было чисто мое решение? И даже в более зрелом возрасте, что то купить себе или что-то сделать для себя – это уже по остаточному принципу. Узнаете себя?

Анализируя свое прошлое, я вижу, что деньги всегда присутствовали в моей жизни, они «вдруг» появлялись даже в трудные для меня периоды. Они всегда были рядом, но проявлялись в моей жизни ровно на столько, насколько я была готова их принять, ни больше, ни меньше.

Так что же такое принятие? От чего оно зависит? Принятие напрямую связано с чувством собственного достоинства, с отношением к себе, с любовью, наконец. Мы сами для себя определяем ширину «коридора»,  по которому к нам поступают дары любящей нас Вселенной. Есть замечательная притча про двух ангелов.  «Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале. Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал её. Когда младший ангел увидел это, то спросил почему. Старший ответил:

— Мир не такой, каким кажется.

На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была, и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо выспаться. Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, лежала мёртвая в хлеве. Младший ангел спросил старшего:

— Как это могло случиться? Первый мужчина имел всё, а ты ему помог. Другая семья имела очень мало, но была готова поделиться всем, а ты позволил, чтобы у них умерла единственная корова. Почему?

— Мир не такой, каким кажется, — ответил старший ангел.

— Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом. Его хозяин был груб и не хотел сделать добро. Я отремонтировал стену, чтобы клад не был найден. Когда на следующую ночь мы спали в постели, пришёл ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся. Мы никогда не знаем всё. И даже если имеешь веру, тебе надо ещё внушить доверие, что всё, что приходит, есть в твою пользу. А это поймёшь со временем».

Мы своим физическим зрением не можем увидеть всю картину целиком, нам нужно просто научиться доверять Миру. Все что с нами происходит, это всегда на данный момент времени самый лучший вариант из возможного.

 Принятие чего либо или кого либо в нашей жизни возможно только в том случае, если мы принимаем себя, несовершенного. Если мы позволяем себе быть разными в зависимости от наших чувств и эмоций. Если мы относимся к самим себе с добром, состраданием и любовью. Если мы заботимся о себе, о своем теле и благодарны ему за то, что оно терпит все наши капризы и служит нам верой и правдой. Если мы осознаем себя не только как тело, но и как СОЗНАНИЕ, которое тоже имеет свои потребности. Только в этом случае мы способны принимать любовь Вселенной, у которой есть масса возможностей и вариантов нам ее донести. Насколько сильно мы этого хотим, зависит только от нас самих, от нашей осознанности и ответственности за свою жизнь, за свое счастье, за достаток и изобилие.

Любви нужно учиться и начинать нужно с себя. Как это сделать – это уже другой вопрос. Главное – захотите!